ADEM
Ademhalingsoefeningen als handvaten voor meer inzicht in jouw balans tussen rust & ontspanning
De prikkels van het dagelijks leven brengen ons stress, haast & druk.
Da's normaal en helemaal oké... Tot wanneer je lichaam signalen geeft, dan is het tijd om te luisteren.
Wat voor signalen geeft jouw lichaam vandaag?
-
hoge bloeddruk en/of hartslag, hartkloppingen
-
moeilijk rust vinden: ondiep slapen / niet in slaap raken
-
vaak hoofdpijn of 'mistig hoofd' - concentratie is zoek
-
druk op schouders en nek die maar niet verdwijnt
-
verterings - en/of voortplantingsproblemen
-
geen zin in seks & niet kunnen genieten van andere mooie dingen in het leven
Als gecertificeerd adem coach begeleid ik jou met een wetenschappelijk onderbouwde yoga ademhalingstechnieken. Ademhalingsoefeningen zorgen voor gelijkaardige voordelen als meditatie & yoga maar is makkelijker om te leren, toegankelijk voor iedereen en de resultaten zijn meetbaar, zichtbaar & voelbaar.
Als rode draad voor elke coaching, 1/1 persoonlijk of tijdens de workshop in groep, vinden we Yin & Yang.
Twee schijnbaar tegenstrijdige energieën uit de Oosterse geneeskunde die we in de natuur zien en voelen, maar ook in ons lichaam alles in balans houden.
Samen gaan we op zoek naar: Hoe kan jij jouw lichaam op elk moment van de dag, zonder extra to do op de lijst, in balans brengen?
Professioneel en wetenschappelijk onderbouwd! Elise stelt de juiste vragen om te achterhalen waar jouw echte behoeften liggen. Ook al betekent dat dat daarvoor moet afgeweken worden van het vooropgestelde plan. Geen zweverig gedoe, maar wetenschappelijk onderbouwd. Naast de vele eye-openers kreeg ik de juiste tools in handen om beter met stress te leren omgaan.
Lieselot
Elise heeft me enorm goed geholpen met het herontdekken en het herbeleven van de kleine gelukjes in het leven.
Ze heeft me van dichtbij opgevolgd. Op korte tijd heeft ze me enorm goed leren kennen waardoor ze me concrete begeleiding op maat heeft kunnen bieden. Samen hebben we ook geoefend op ademhaling.
Dit bracht me een zekere rust die ik met veel plezier verwelkom. Ik blijf haar tips en trucs toepassen. Dankzij Elise kan ik mijn hoofd regelmatig leegmaken en één zijn met de natuur.
Brenda
Heel interessante workshop over Ademen gevolgd.
Heel toepasbare info gekregen en een formule met 4 weken nazorg. Ik ga er zeker gebruik van maken. Ik hoorde heel veel wijsheden en kennis van een jonge vrouw die nog maar half zo oud is als ik. Petje af.
Elise was goed voorbereid maar ze kon ook heel goed inspelen op de verhalen van de deelnemers. Ik ga mijn nota's regelmatig terug lezen met een lach en een goed gevoel. Wordt vervolgd.
Christel
ADEM COACHING
ADEM
de workshop
Af en toe organiseer ik zelf of in samenwerking met andere bedrijven of organisaties:
ADEM - de workshop.
Momenteel is er geen nieuwe datum gepland.
Ben jij als particulier geïnteresseerd om deel te nemen aan de volgende editie van ADEM?
Laat het me weten via het contactformulier, dan hou ik je op de hoogte.
Op aanvraag geef ik een live of online workshop bij jouw bedrijf, organisatie of yoga studio.
Ik bekijk graag samen met jou hoe ademhalingsoefeningen een verschil kunnen maken in de focus, gemoedsrust en gezondheid van jouw team.